【課程目標(biāo)】
系統(tǒng)提升專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能、身體素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng),在各級比賽中取得優(yōu)異成績,達(dá)到國家運(yùn)動(dòng)員等級標(biāo)準(zhǔn)(如二級、一級運(yùn)動(dòng)員),為升學(xué)創(chuàng)造條件。
【主要內(nèi)容】
體能訓(xùn)練
基礎(chǔ)體能:力量、速度、耐力、靈敏、柔韌五大素質(zhì)的全面發(fā)展。
專項(xiàng)體能:根據(jù)所從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,進(jìn)行針對性的體能訓(xùn)練。例如:
籃球:彈跳力、連續(xù)起跳能力、側(cè)向移動(dòng)速度。
田徑(短跑):爆發(fā)力、起跑技術(shù)、途中跑節(jié)奏。
足球:折返跑能力、對抗下的平衡能力。
專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練
根據(jù)具體項(xiàng)目,反復(fù)打磨核心技術(shù)動(dòng)作。
例如:
排球:發(fā)球、墊球、傳球、扣球、攔網(wǎng)。
游泳:四種泳姿(自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳)的技術(shù)動(dòng)作、出發(fā)、轉(zhuǎn)身。
乒乓球/羽毛球:步法、握拍、各種擊球手法(搓、拉、吊、殺)。
戰(zhàn)術(shù)與意識培養(yǎng)
學(xué)習(xí)個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和團(tuán)隊(duì)配合戰(zhàn)術(shù)。
培養(yǎng)比賽中的觀察、判斷和決策能力(球商、比賽閱讀能力)。
分析比賽錄像,學(xué)習(xí)對手特點(diǎn),制定比賽策略。
【具體課程目標(biāo)體系】
體育專業(yè)技能目標(biāo)
這是體育特長生最核心、最顯性的目標(biāo),旨在系統(tǒng)化地提升其專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)水平。
基礎(chǔ)體能目標(biāo):
全面發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等基礎(chǔ)身體素質(zhì),為專項(xiàng)技能打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
掌握科學(xué)的體能訓(xùn)練方法,學(xué)會自我監(jiān)督與保護(hù)。
專項(xiàng)技能目標(biāo):
技術(shù)層面: 熟練掌握本專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)、核心技術(shù)和高難度技術(shù),動(dòng)作規(guī)范、準(zhǔn)確、熟練。
戰(zhàn)術(shù)層面: 理解專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)思想和體系,具備在實(shí)戰(zhàn)中靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)、閱讀比賽的能力。
理論層面: 了解專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史、規(guī)則裁判法、訓(xùn)練原理、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與恢復(fù)等理論知識。
競技能力目標(biāo):
能夠代表學(xué)校參加區(qū)、市、省級的體育競賽,并爭取優(yōu)異成績。
具備良好的比賽心理素質(zhì),包括抗壓能力、專注力和臨場應(yīng)變能力。
【適用對象】12-15歲(中學(xué)生)
【學(xué)校簡介】
傲冠體育2022年成立,主要體育方向定位于體育單招、賽事訓(xùn)練和文化輔導(dǎo)。傲冠體育有著全國高校報(bào)考信息資源資料,以及豐富的指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn),主導(dǎo)以結(jié)果為交付,以過程為體系的學(xué)訓(xùn)目標(biāo),精細(xì)服務(wù),力保升學(xué),在文化學(xué)習(xí)方面擁有著獨(dú)立一套學(xué)習(xí)題庫,簡化學(xué)習(xí)難度,有效快速提高分?jǐn)?shù)。
傲冠體育單招主力方向是重競技項(xiàng)目(拳擊,跆拳道,柔道,摔跤,空手道)和武術(shù)項(xiàng)目(武術(shù)套路,武術(shù)散打,中國式摔跤)以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練(游泳)體育單招項(xiàng)目是一項(xiàng)結(jié)合了文化考試和體育專項(xiàng)考試的招生方式,旨在選拔具有二級(含)以上技術(shù)等級稱號的考生。這一項(xiàng)不僅要求考生具備較高的項(xiàng)目技能,還強(qiáng)調(diào)文化知識的掌握;2022年底起傲冠體育已打造系統(tǒng)化的梯隊(duì)建設(shè),為國家隊(duì),省隊(duì),地方單位以及各大高校輸送專業(yè)運(yùn)動(dòng)員,專注質(zhì)量,只做專業(yè)的經(jīng)營理念,打造體工隊(duì)之外的專業(yè)訓(xùn)練隊(duì)伍,為國家體育事業(yè)做好技術(shù)支持。