【部分課程內(nèi)容】
暑期班:籃球 羽毛球 足球 體能 格斗都開課
1、籃球基礎(chǔ)班(4-8歲)
球感:指尖撥球、體前拋接球
運球:原地高低運球、行進間運球
傳球:雙手胸前傳球
投籃:原地雙手投籃、單手肩上投籃
防守腳步:側(cè)滑步
2、籃球進階班(9-13歲+)
運球:行進間變向
胯下、轉(zhuǎn)身運球
傳球:單手胸前傳球
行進間單手傳球
投籃:行進間單手低手投籃、反手投籃
防守腳步:前滑步、后滑步、側(cè)滑步、碎步
戰(zhàn)術(shù)意識:學(xué)會運用“掩護”“突分”等戰(zhàn)術(shù)
3、羽球基礎(chǔ)班(5-12歲)
球性球感培養(yǎng)
學(xué)習(xí)正反手握拍
學(xué)習(xí)基礎(chǔ)步伐
學(xué)習(xí)正反手高遠球
發(fā)球、挑球
提升敏捷、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)
4、羽球突破班(7-15歲)
學(xué)習(xí)正反手顛球
學(xué)習(xí)后場高遠球
學(xué)習(xí)殺上網(wǎng)、吊上網(wǎng)、接發(fā)球
熟練運用步伐移動中擊球
提升敏捷、力量、速度、協(xié)調(diào)
【課程安排】
統(tǒng)一市場價2380元
宏優(yōu)會員限時早鳥價1880元
籃球/羽毛球/足球/體能/格斗5選1
【課程核心】
全面的課程體系
層層進階的班型
科學(xué)的升班規(guī)則
定期的升班考試
【學(xué)校環(huán)境】
上課環(huán)境
授課環(huán)境
【體能訓(xùn)練好處】
1、身體發(fā)育:有效刺激骨骼、肌肉與心肺功能發(fā)展,增強體質(zhì),改善含胸駝背等不良體態(tài),提升平衡感、協(xié)調(diào)性等運動能力,降低日常損傷風(fēng)險;同時減少肥胖、近視等青少年常見問題,為成年后預(yù)防慢性病筑牢基礎(chǔ)。
2、心理建設(shè):運動分泌的多巴胺、內(nèi)啡肽能緩解學(xué)業(yè)焦慮,改善負(fù)面情緒;通過突破訓(xùn)練目標(biāo)收獲成就感,在克服耐力挑戰(zhàn)等困難中培養(yǎng)抗壓與抗挫折能力,逐步建立自信心。
3、習(xí)慣養(yǎng)成:固定訓(xùn)練時間倒逼規(guī)劃作息,減少電子產(chǎn)品沉迷,強化自律性;集體訓(xùn)練場景下需配合隊友、遵守規(guī)則,進一步塑造團隊意識、責(zé)任感與人際交往能力。
4、學(xué)業(yè)助力:促進血液循環(huán)為大腦補充氧分,提升專注力、記憶力與思維反應(yīng)速度;緩解久坐帶來的身心疲勞,間接提高學(xué)習(xí)效率,實現(xiàn)運動與學(xué)業(yè)的良性互補。
【品牌特點】
宏優(yōu)體育以培養(yǎng)孩子體適能為目標(biāo),以促進青少年兒童“身”“心”“技”全方位發(fā)展為己任。宏優(yōu)體育旨在以更科學(xué)的訓(xùn)練方法、更適宜的訓(xùn)練頻度、更專業(yè)的訓(xùn)練內(nèi)容培養(yǎng)“三好(學(xué)習(xí)好,精力好,適應(yīng)力好)”青少年兒童。
【學(xué)校簡介】
宏優(yōu)體育近年已在上海、蘇州、常州、福州、德清等城市擴展成立了子公司,公司規(guī)模的不斷發(fā)展與壯大,累計服務(wù)了近75萬人次青少年兒童,目前年平均參加培訓(xùn)學(xué)生人數(shù)超過100000人次以上,每年加還會有6000多名青少年兒童成為我們大家庭中的一員。每年宏優(yōu)體育會開設(shè)不同項目累計超過2萬節(jié)課,超過150名教育從業(yè)人員貼心服務(wù)。
【上課場景】
練習(xí)現(xiàn)場
教學(xué)
98%滿意度
杭州宏優(yōu)體育訓(xùn)練館
綜合
環(huán)境 : 5.0師資 : 4.7教學(xué) : 5.0