【部分課程內(nèi)容】

暑期班：籃球 羽毛球 足球 體能 格斗都開課

1、籃球基礎(chǔ)班(4-8歲)

球感:指尖撥球、體前拋接球
運球:原地高低運球、行進間運球
傳球:雙手胸前傳球
投籃:原地雙手投籃、單手肩上投籃
防守腳步：側(cè)滑步

2、籃球進階班(9-13歲+)

運球:行進間變向
胯下、轉(zhuǎn)身運球
傳球:單手胸前傳球
行進間單手傳球
投籃:行進間單手低手投籃、反手投籃
防守腳步:前滑步、后滑步、側(cè)滑步、碎步
戰(zhàn)術(shù)意識:學(xué)會運用“掩護”“突分”等戰(zhàn)術(shù)

3、羽球基礎(chǔ)班(5-12歲)

球性球感培養(yǎng)
學(xué)習(xí)正反手握拍
學(xué)習(xí)基礎(chǔ)步伐
學(xué)習(xí)正反手高遠球
發(fā)球、挑球
提升敏捷、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)

4、羽球突破班(7-15歲)

學(xué)習(xí)正反手顛球
學(xué)習(xí)后場高遠球
學(xué)習(xí)殺上網(wǎng)、吊上網(wǎng)、接發(fā)球
熟練運用步伐移動中擊球
提升敏捷、力量、速度、協(xié)調(diào)

【課程安排】

統(tǒng)一市場價2380元

宏優(yōu)會員限時早鳥價1880元

籃球/羽毛球/足球/體能/格斗5選1

【課程核心】

全面的課程體系

層層進階的班型

科學(xué)的升班規(guī)則

定期的升班考試

【學(xué)校環(huán)境】

上課環(huán)境

授課環(huán)境

【體能訓(xùn)練好處】

1、身體發(fā)育：有效刺激骨骼、肌肉與心肺功能發(fā)展，增強體質(zhì)，改善含胸駝背等不良體態(tài)，提升平衡感、協(xié)調(diào)性等運動能力，降低日常損傷風(fēng)險；同時減少肥胖、近視等青少年常見問題，為成年后預(yù)防慢性病筑牢基礎(chǔ)。

2、心理建設(shè)：運動分泌的多巴胺、內(nèi)啡肽能緩解學(xué)業(yè)焦慮，改善負(fù)面情緒；通過突破訓(xùn)練目標(biāo)收獲成就感，在克服耐力挑戰(zhàn)等困難中培養(yǎng)抗壓與抗挫折能力，逐步建立自信心。

3、習(xí)慣養(yǎng)成：固定訓(xùn)練時間倒逼規(guī)劃作息，減少電子產(chǎn)品沉迷，強化自律性；集體訓(xùn)練場景下需配合隊友、遵守規(guī)則，進一步塑造團隊意識、責(zé)任感與人際交往能力。

4、學(xué)業(yè)助力：促進血液循環(huán)為大腦補充氧分，提升專注力、記憶力與思維反應(yīng)速度；緩解久坐帶來的身心疲勞，間接提高學(xué)習(xí)效率，實現(xiàn)運動與學(xué)業(yè)的良性互補。

【品牌特點】

宏優(yōu)體育以培養(yǎng)孩子體適能為目標(biāo)，以促進青少年兒童“身”“心”“技”全方位發(fā)展為己任。宏優(yōu)體育旨在以更科學(xué)的訓(xùn)練方法、更適宜的訓(xùn)練頻度、更專業(yè)的訓(xùn)練內(nèi)容培養(yǎng)“三好（學(xué)習(xí)好，精力好，適應(yīng)力好）”青少年兒童。

【學(xué)校簡介】

宏優(yōu)體育近年已在上海、蘇州、常州、福州、德清等城市擴展成立了子公司，公司規(guī)模的不斷發(fā)展與壯大，累計服務(wù)了近75萬人次青少年兒童，目前年平均參加培訓(xùn)學(xué)生人數(shù)超過100000人次以上，每年加還會有6000多名青少年兒童成為我們大家庭中的一員。每年宏優(yōu)體育會開設(shè)不同項目累計超過2萬節(jié)課，超過150名教育從業(yè)人員貼心服務(wù)。

【上課場景】

練習(xí)現(xiàn)場

教學(xué)