【關(guān)于陰瑜伽】

陰瑜伽由美國(guó)瑜伽導(dǎo)師Paul Grilley創(chuàng)立，在他的陰瑜伽的基礎(chǔ)理論中，融合了中國(guó)的道教與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、西方的人體解剖學(xué)以及印度瑜伽中體式與呼吸法和冥想的練習(xí)，近幾年逐漸成為更多瑜伽練習(xí)者喜愛(ài)的練習(xí)方式。

在瑜伽中，針對(duì)力量部分的練習(xí)稱為陽(yáng)瑜伽，針對(duì)柔軟部分的練習(xí)則為陰瑜伽。陰瑜伽最 大的特點(diǎn)就是“靜”，這種瑜伽方式能夠幫助練習(xí)者放松身心、治愈創(chuàng)傷和打開(kāi)身體，適宜初學(xué)者、工作壓力大的人和身體有傷之人練習(xí)。

【陰瑜伽的前景】

陰瑜伽最初是為了平衡以力量訓(xùn)練為主的運(yùn)動(dòng)而誕生，隨著現(xiàn)代人們的工作及精神壓力的增大，對(duì)于身心修復(fù)的需求也與日俱增。即便習(xí)慣了疫情之下的生活，減少了人與人之間的接觸，人們也急需一個(gè)情緒釋放的窗口。

而陰瑜伽的練習(xí)方式在這樣相對(duì)封閉的環(huán)境中效果更佳，在練習(xí)中能夠更好的關(guān)注到自己，釋懷心中的負(fù)面情緒，創(chuàng)造屬于自己的空間并安住其中。在開(kāi)啟自我修復(fù)之余，也能幫助他人，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

【課程安排】

培訓(xùn)課程為期四天，學(xué)員通過(guò)這四天會(huì)對(duì)陰瑜伽的練習(xí)有一個(gè)全新的感受，清晰的了解陰瑜伽的對(duì)于身、心、靈各個(gè)層面如何整合，并能夠運(yùn)用陰瑜伽的練習(xí)來(lái)療愈和凈化自我，達(dá)到內(nèi)在自我和諧成長(zhǎng)的狀態(tài)，理論結(jié)合實(shí)踐去更好的教學(xué)和練習(xí)陰瑜伽。

【開(kāi)班時(shí)間】

8月4-7號(hào)/ 4天

10月1-4號(hào)/ 4天

1月1-4號(hào) 14天

【培訓(xùn)內(nèi)容】

清晰陰瑜伽練習(xí)的原理和目標(biāo)

了解中醫(yī)經(jīng)絡(luò)與阿育吠陀脈輪

精準(zhǔn)體式、進(jìn)退階練習(xí)及輔具的使用

清晰陰瑜伽練習(xí)的原理和目標(biāo)

學(xué)習(xí)呼吸方法與專注冥想的步驟

啟發(fā)排課原理和思路

掌握成品課編排序列

提升口令引導(dǎo)和輔助的平衡藝術(shù)

【頒發(fā)證書】

《30小時(shí)陰瑜伽培訓(xùn)證書》

【課程安排】

Day 1

開(kāi)班典禮｜瑜伽的起源及陰瑜伽歷史｜陰瑜伽的練習(xí)要點(diǎn)及注意事項(xiàng)｜經(jīng)絡(luò)練習(xí)序列“腎經(jīng)膀胱經(jīng)”

Day 2

陰瑜伽解剖學(xué)｜陰陽(yáng)五行經(jīng)絡(luò)｜經(jīng)絡(luò)練習(xí)序列“肝經(jīng)膽經(jīng)”

Day 3

脈輪｜調(diào)息與冥想｜經(jīng)絡(luò)練習(xí)序列“脾經(jīng)胃經(jīng)”

Day 4

口令引導(dǎo)技巧｜總結(jié)與實(shí)踐｜經(jīng)絡(luò)練習(xí)序列“肺經(jīng)大腸經(jīng)、心經(jīng)小腸經(jīng)”

【適合人群】

希望分享陰瑜伽所有老師，喜愛(ài)陰瑜伽的練習(xí)者，希望通過(guò)釋放情緒，修復(fù)身心的所有人。

【學(xué)費(fèi)設(shè)置】

原價(jià) 3580元

早鳥價(jià) 2980元（提前一個(gè)月報(bào)名）

1.樹瑜伽會(huì)員及往期培訓(xùn)學(xué)員可享減100元

2.隨課附送“樹瑜伽陰瑜伽網(wǎng)絡(luò)專欄課程一期”

3.培訓(xùn)后2年內(nèi)享受一次復(fù)訓(xùn)，復(fù)訓(xùn)費(fèi)1000元

【教學(xué)師資】

陳沁鑫 Chin

樹瑜伽資深教師、培訓(xùn)導(dǎo)師

超過(guò)7000小時(shí)教學(xué)時(shí)間

主教陰瑜伽、理療課程、哈他培訓(xùn)哲學(xué)部分

多次參加陰瑜伽、正念靜修培訓(xùn)學(xué)習(xí)

保持每日靜坐和讀書習(xí)慣

做有準(zhǔn)備的教學(xué)

Chin老師的陰瑜伽課堂充滿哲學(xué)，授課邏輯思路清晰，以豐富的口令引導(dǎo)與溫和的輔助方式引導(dǎo)會(huì)員關(guān)注自身當(dāng)下身體情緒，著重于培養(yǎng)練習(xí)者的覺(jué)知

【學(xué)員風(fēng)采】

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【關(guān)于我們】

2013年，廣州首家以練習(xí)（Ashtanga Vinyasa,Yoga）為主的瑜伽會(huì)館——樹瑜伽（Tree Yoga）成立了。

樹瑜伽的靈感源于自然，樹賦予大地綠色生機(jī)，帶給我們自然的和諧。它們始終保持著向上的延展的力量，不斷成長(zhǎng)，不會(huì)因?yàn)榄h(huán)境而停止。

樹的每一寸成長(zhǎng)都鼓舞著我們享受每個(gè)當(dāng)下，不受束縛，自由的綻放自我。

樹瑜伽，正如名字一樣，在廣州的中心——珠江新城，廣州美的一角——番禺靜修中心，慢慢向下扎根，向上生長(zhǎng)。并堅(jiān)持推動(dòng)傳統(tǒng)瑜伽這門傳統(tǒng)科學(xué)藝術(shù)，吸引了越來(lái)越多的人愛(ài)上瑜伽，走上了瑜伽之路，獲得智慧，健康和美麗。隨著館里練習(xí)阿斯湯加的瑜伽人越來(lái)越多，漸漸形成了一種有強(qiáng)大凝聚力的練習(xí)場(chǎng)。在這里，瑜伽館和伽人互相陪伴共同成長(zhǎng)。因?yàn)閷?duì)阿斯湯加的真愛(ài)，很多的故事都在樹瑜伽發(fā)生、延續(xù)，如同一顆種子，慢慢地開(kāi)花、結(jié)果。

樹瑜伽堅(jiān)持傳播“倡導(dǎo)健康，智慧生活”的科學(xué)理念，開(kāi)展一系列專業(yè)瑜伽練習(xí)課程，及系統(tǒng)專業(yè)教練培訓(xùn)課程，其中阿斯湯加瑜伽100小時(shí)導(dǎo)師培訓(xùn)，哈他瑜伽導(dǎo)師專業(yè)培訓(xùn)，200小時(shí)RYT美國(guó)瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證培訓(xùn)深受歡迎。課程遵循傳統(tǒng)，科學(xué)，有效指導(dǎo)為原則。強(qiáng)調(diào)精品教學(xué)，來(lái)滿足不同課程需求的練習(xí)者。課程同時(shí)根據(jù)學(xué)員的掌握程度，定期制定針對(duì)性的提升工作坊，來(lái)保持學(xué)員持續(xù)精進(jìn)。

樹瑜伽匯集了一批國(guó)內(nèi)外的瑜伽導(dǎo)師，吸引向更深探索瑜伽人的一路追隨，培養(yǎng)出了一大批瑜伽種子，當(dāng)中很多已經(jīng)成為瑜伽圈子中的佼佼者。

【畢業(yè)證書】