【課程內(nèi)容】

第 一天：

普拉提的發(fā)展史、普拉提與瑜伽的共同點與區(qū)別、人體的基礎(chǔ)解剖結(jié)構(gòu)及針對人群訓(xùn)練方法、呼吸機制和呼吸的力學(xué)及評估。

第二天：

健康的骨骼排列、正確的姿態(tài)、骨盆和脊柱的中立位、改善各種不良體態(tài)（如高低肩、內(nèi)外八字腳、平背、圓肩、駝背等）的技巧方法、肩帶結(jié)構(gòu)的分析，緩解產(chǎn)后肩頸疼痛、脊柱的運動分析，緩解產(chǎn)后腰背酸痛、核心力量肌群的運用機制、普拉提入門動作的分析、普拉提私教的靜態(tài)和動態(tài)評估。

第三天：

普拉提初級動作及變化、腹直肌分離的修復(fù)運動模式與手法，快速瘦腹方法、骨盆底肌松弛的修復(fù)運動模式與手法，快速縮髖方法、產(chǎn)后修復(fù)普拉提排課技巧、觸感教學(xué)及技巧、私教與團(tuán)課的教學(xué)技巧。

第四天：

產(chǎn)后修復(fù)排課考核測試、普拉提中級動作及變化、普拉提之維秘超模瘦身營運用、維秘有氧訓(xùn)練動作教學(xué)、維秘極 致瘦腹，馬甲線雕塑訓(xùn)練動作教學(xué)。

第五天：

維秘極 致翹臀，蜜桃臀訓(xùn)練動作教學(xué)、維秘美胸豐胸訓(xùn)練動作教學(xué)、維秘極 致美背訓(xùn)練動作教學(xué)、維秘瘦身營排課技巧與飲食搭配要點、針對不同人群團(tuán)課與私教的排課、維秘瘦身營排課考核測試。

【教學(xué)場景】

【學(xué)校榮譽】

【學(xué)校簡介】

瑜曼伊人隸屬于廣州瑜曼文化藝術(shù)培訓(xùn)有限公司，成立于2006年8月16日，位于廣州市越秀區(qū)。其中瑜曼伊人瑜伽舞蹈培訓(xùn)學(xué)院是是廣州瑜曼文化藝術(shù)培訓(xùn)有限公司成立的培訓(xùn)機構(gòu)，廣州早一家集多舞種以及專業(yè)瑜伽為一體的專業(yè)教練人才培訓(xùn)機構(gòu)。一專業(yè)、細(xì)致、的教學(xué)服務(wù)廣受學(xué)員好評、憑借學(xué)員的認(rèn)可與支持，專業(yè)教師團(tuán)隊以及運營隊伍的不斷壯大，迄今于廣州設(shè)有七家培訓(xùn)基地，并開設(shè)全國招商加盟項目，培養(yǎng)眾多的瑜伽舞蹈教練和藝術(shù)導(dǎo)師，更與眾多知名健身品牌合作，實現(xiàn)專業(yè)、素質(zhì)人才培養(yǎng)，人才推薦就業(yè)，課程針對性設(shè)計，師資力量雄厚，小班教學(xué)為主，只求質(zhì)量不求數(shù)量，桃李天下，學(xué)員口口相傳！瑜曼伊人對每位學(xué)員負(fù)責(zé)，讓每位來培訓(xùn)的學(xué)員都能看到自己的成長和進(jìn)步、作為瑜伽，舞蹈，藝術(shù)職業(yè)培訓(xùn)的中堅力量，瑜曼伊人期待您的加入。愿能與您一同實現(xiàn)夢想，創(chuàng)造奇跡。

【風(fēng)采展示】