【適合人群】

1、需要康復治療的人

針對運動損傷進行理療修復改善和緩解肩頸、腰膝等問題

2、產(chǎn)后媽媽

大球對脊柱和骨盆的鍛煉具有很好的恢復和康復功能。

3、有塑形需求的MM

大球在鍛煉時比較安全，不容易出現(xiàn)損傷，它可以提高人的柔韌、力量、平衡、姿態(tài)等，對于腿部和臀部塑形有極好的效果，特別適用于小腹過胖、手部及腿部過粗的人來使用，借助著簡單的瑜伽運動，來幫助你塑造完美形象。

4、瑜伽館主/老師

利用此課開發(fā)新型大課及私教課程以及開發(fā)瑜伽理療課程。

【選擇本課的5大理由】

01「系統(tǒng)、全面」

從骨骼肌肉系統(tǒng)到女性、產(chǎn)后等全方位教學，認知更廣泛

02「理療效果更顯著」

通過學習大球課程，能讓你更好地開展私教課程，幫助會員簡單、快速的解決問題

03「理論+體式精講+排課模板」

邱源瑜伽大球課程包含了三個模塊，不光教你理論知識，還傳授給你私教理療課程以及大課練習的示范和案例。

04「快速改善身體問題」

瑜伽球具有很好的預防損傷和康復功能

05「豐富有趣」

在球上相比傳統(tǒng)瑜伽理療更能釋放壓力，課程更具豐富性

【課程大綱】

【Part 1大球的理論基礎】

第1節(jié)前景+如何選球+注意事項

大球的前景、功效、應用、如何選球、正確上球以及練習大球的注意事項

【Part2私教-簡單、高效解決會員問題】

第2節(jié)用大球快速改善腰肌勞損

瑜伽球的帶入更好的配合呼吸、拉伸腰肌勞損的肌肉

第3節(jié)大球有效進行腰椎間盤突出修復

瑜伽球輔助練習，啟動脊柱內(nèi)的小肌肉，更好的打開脊柱空間

第4節(jié)大球有效修復產(chǎn)后腹直肌的分離

瑜伽球輔助啟動內(nèi)核心肌肉配合呼吸練習，有效解決腹直肌分離

第5節(jié)大球快速修復盆底肌

瑜伽球輔助更好的激活與訓練盆底肌功能，快速有效改善盆底肌功能障礙

第6節(jié)大球在產(chǎn)后塑形的應用

在球上更好的啟動內(nèi)核心，完美塑形

第7節(jié)改善圓肩駝背

通過球有效改善上交叉，拉伸緊張的肌群，在肩帶正位的基礎.上建立力量

第8節(jié)大球快速改善烏龜脖、富貴包

在球上啟動內(nèi)核心，減少肩帶代償，不同方向拉伸的基礎，上建立頸部正位

第9節(jié)大球腿型修復與矯正

通過簡單球上練習快速塑造完美蜜桃臀，改善腿形

【Part3大球核心塑形序列模板課】

第10節(jié)打造完美馬甲線

通過瑜伽球練習，快速激活內(nèi)核心肌肉，建立核心的姿勢穩(wěn)定，性，簡單有效減脂塑形。

第11節(jié)打造蜜桃臀、塑造完美腿型

通過瑜伽球從根基穩(wěn)定、開髖、激活臀肌入手，有效打造完美蜜桃臀，改善腿形。

【學校優(yōu)勢】

課程優(yōu)勢

獨創(chuàng)的課程體系，打造從線上到線下，從理論，解剖，到體式呼吸，到課程編排，課程互動立體式瑜伽教培模型

師資優(yōu)勢

強大的師資團隊，教練平均教培年齡均在8年以上，多年瑜伽教培實戰(zhàn)經(jīng)驗

就業(yè)優(yōu)勢

幾十家學習中心及1000家合作的瑜伽館，健身房，各大企事業(yè)單位，定時舉行雙選會，**學員就業(yè)

服務優(yōu)勢

畢業(yè)后一對一學員跟進，及時了解每個學員畢業(yè)后的狀態(tài)，定時幫助學員解答各種疑問。

【瑜伽行業(yè)的發(fā)展?】

1.現(xiàn)今社會，快節(jié)奏的生活，巨大的工作壓力，令許多現(xiàn)代人都處于亞健康狀態(tài)，人們逐漸認識到身心健康的重要性。而瑜伽作為全球最為流行的健身運動，正是由于它對身心健康的雙重調(diào)節(jié)而被人們推崇倍至，吸引了越來越多的人加入到瑜伽練習的行列中來。

2.隨著瑜伽熱的興起，國內(nèi)瑜伽館數(shù)量迅速擴張，同時還有眾多健身俱樂部和美容機構紛紛開設瑜伽健身班。隨著瑜伽事業(yè)的蓬勃發(fā)展，瑜伽教練顯的尤為重要，迅速擴張的瑜伽市場勢必出現(xiàn)嚴重的資源問題——瑜伽健身教練短缺。

3.極具誘惑力的薪資待遇、輕松的工作環(huán)境以及相對自由的工作時間，專業(yè)瑜伽教練已成為時尚男女共同追求的熱門職業(yè)。根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，在瑜伽館中參加練習的會員有90%沒有瑜伽練習經(jīng)驗，大多數(shù)練習者都是新增會員，瑜伽教練的職業(yè)前景倍受矚目。

【學院介紹】

邱源瑜伽理療學院是由中國瑜伽理療創(chuàng)始人邱源老師于2009年創(chuàng)立，以專業(yè)，實用，有效的課程體系著稱。 至今以培養(yǎng)近萬名瑜伽理療人才，遍布全國各地各大瑜伽會所，成為中國瑜伽理療師的黃埔軍校。邱源瑜伽理療學院是一家專業(yè)的瑜伽教練培訓學校，其課程包括180小時0基礎瑜伽教練培訓課程，300小時瑜伽理療課，以及線上課程和各種提升課程。邱源瑜伽學院目前除了北京總校，還有廣州，上海，惠州等幾十家分校和合作中心，畢業(yè)頒發(fā)行業(yè)專業(yè)瑜伽教練資格證書，是中國瑜伽教練培訓行業(yè)的標桿學校!

【學院環(huán)境】