【課程亮點(diǎn)】

1、邱源老師親授：理論+模型+動(dòng)作演示+講解+口令+手法輔助

2、系統(tǒng)解剖足部，使你更清楚了解自己的腳

3、助教演示，實(shí)時(shí)案例

4、理療方法清晰明了，動(dòng)作思路系統(tǒng)到位

5、自我評(píng)估，快速找到足部缺陷，在家也可做評(píng)估

6、簡(jiǎn)單的理療方法輕松讓你告別足部的煩惱

【適宜人群及收獲】

瑜伽習(xí)練者、足部病患者

安全練習(xí)瑜伽，建立覺(jué)知，矯正拇外翻、扁平足的情況，提高生活質(zhì)量

瑜伽教練

幫助到身邊有足部問(wèn)題的學(xué)生，安全有效的引導(dǎo)學(xué)生，避免傷害，學(xué)后可開展私教課，提高收入。

【課程大綱】

一、足部的解剖

1、系統(tǒng)的解剖足部

2、足部重要的三個(gè)點(diǎn)發(fā)揮著的作用

3、足部的穩(wěn)定性和靈活性的依據(jù)是什么？

二、瑜伽練習(xí)中足部的支撐

1.找不到根基的感覺(jué)找不到平衡怎么辦？

2.瑜伽中足部錯(cuò)誤的練習(xí)姿勢(shì)你是否正在做？

3.如何有效的啟動(dòng)腿部肌肉？

三、拇外翻的瑜伽理療

1.什么樣的腳型是拇外翻？

2.拇外翻的原因？

3.拇外翻的理療方法，真實(shí)案例的教學(xué)及普及。

四、扁平足的瑜伽理療

1.扁平足的形態(tài)？

2.扁平足引發(fā)的一系列問(wèn)題？

3.扁平足的病因，自我評(píng)估的方法？

4.如何理療，真實(shí)案例的教學(xué)及普及。

五、課程一次答疑

足部的解剖及常見(jiàn)病癥理療課程一次答疑

六、課程二次答疑

足部的解剖及常見(jiàn)病癥理療課程二次答疑

【教學(xué)理念】

學(xué)院以傳播專業(yè)的理療瑜伽知識(shí)體系為我們的辦學(xué)理念，推廣科學(xué)系統(tǒng)的瑜伽理療教培，自辦學(xué)以來(lái)，我校培養(yǎng)了一批又一批的優(yōu)秀瑜伽理療師，秉承“助人就是助己”的辦學(xué)宗旨，致力于用瑜伽理療幫助更多的人。

【學(xué)校介紹】

邱源瑜伽理療學(xué)院是由邱源老師于2009年創(chuàng)立，擁有專業(yè)、實(shí)用、有效的課程體系，強(qiáng)大的師資力量和完善服務(wù)體系，校區(qū)坐落于懷柔雁西湖畔，占地總面積為21畝。被業(yè)界稱為中國(guó)瑜伽理療師的”黃埔軍?！?。邱源瑜伽理療學(xué)院致力于將康復(fù)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、身心醫(yī)學(xué)結(jié)合于一體并融入瑜伽教學(xué)體系，形成了一套科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、系統(tǒng)的瑜伽理療培訓(xùn)體系。

【校資力量】

邱源老師

身心康復(fù)治療師、健康養(yǎng)生康復(fù)專家、邱源瑜伽理療學(xué)院院長(zhǎng)、美國(guó)注冊(cè)瑜伽理療師、加拿大皇后大學(xué)醫(yī)學(xué)院、康復(fù)醫(yī)學(xué)專業(yè)碩士畢業(yè)、加拿大政府心血管基金贊助項(xiàng)目研究人、多倫多康復(fù)中心脊柱損傷康復(fù)小組成員、印度國(guó)際瑜伽培訓(xùn)學(xué)校瑜伽理療專業(yè)畢業(yè)、澳門注冊(cè)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)執(zhí)業(yè)執(zhí)照、澳門瑜伽健身會(huì)醫(yī)事顧問(wèn)、北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專業(yè)畢業(yè)、北京多家五星醫(yī)院專家講師。

馬瑤老師

邱源瑜伽理療學(xué)院講師、跟隨邱源老師學(xué)習(xí)一級(jí)骨骼三級(jí)聯(lián)報(bào)課程、以私教精品課形式為主要擅長(zhǎng)、2000+小時(shí)私教經(jīng)驗(yàn)，孕產(chǎn)私教，肩頸理療，腰椎間盤理療均有豐富經(jīng)驗(yàn)、跟隨邱源老師學(xué)習(xí)脊柱側(cè)彎課程和女性二級(jí)課程、針對(duì)女性乳腺 產(chǎn)后修復(fù) 盆底肌練習(xí) 女性更年期的瑜伽理療、跟隨邱源老師學(xué)習(xí)肌筋膜課程、參加John scott 老師阿斯湯加工作坊、參加Chuck老師 阿斯湯加工作坊、參加臺(tái)灣講師劉美珠老師的身體經(jīng)驗(yàn)解剖、參加荷蘭老師漢斯的頌缽療愈、參加國(guó)際品牌NIKE北京區(qū)NTC訓(xùn)練、跟隨美國(guó)著 名孕產(chǎn)瑜伽Jennifer老師學(xué)習(xí)孕期瑜伽產(chǎn)后修復(fù)、參加美國(guó)著 名Shiva rea 老師的流瑜伽培訓(xùn)。

【學(xué)瑜伽的好處】

1.預(yù)防肥胖

在天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候我們會(huì)胃口大開，在不經(jīng)意間就會(huì)攝入大量的脂肪，其實(shí)冬天身體所需要的能量與夏季并沒(méi)有多大差別，只是冬天運(yùn)動(dòng)的比較少，瑜伽通過(guò)各種前彎后仰、左右扭轉(zhuǎn)的姿勢(shì)擠壓，刺激我們的腺體，調(diào)整內(nèi)分泌，使人產(chǎn)熱能力增加，幫助我們更好地控制食欲，防止身體發(fā)胖。

2.美容

瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。瑜伽倒立體位經(jīng)常能使灰發(fā)恢復(fù)其原來(lái)色澤，并延緩灰發(fā)現(xiàn)象。這是因?yàn)榈沽⑹沟昧飨蝾^皮內(nèi)發(fā)囊的血液數(shù)量增加。這個(gè)體位令勁部彈性增加，除去了勁部血管與神經(jīng)的壓力，使得更多血液流向頭皮肌肉。也就是說(shuō)，發(fā)囊得到更多營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)生更豐富的健康頭發(fā)。

3.釋放壓力

定期練習(xí)瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜促進(jìn)免疫系統(tǒng)的功能，更能排出因壓力所產(chǎn)生在體內(nèi)的毒素。有很多的學(xué)員都認(rèn)為瑜伽是一天辛勞工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲勞，平靜心境。使人保持一種舒暢寧?kù)o的狀態(tài)，充分享受人生。

4.排毒

在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中經(jīng)常會(huì)出汗，在這個(gè)時(shí)候汗液會(huì)把人體內(nèi)的毒素一起排出體外。還可以通過(guò)身體的扭轉(zhuǎn)拉神，按摩等方法刺激體內(nèi)具有排毒作用的器官，所以定期練習(xí)瑜伽，有助排出體內(nèi)毒素。

5.提升自信心

練習(xí)瑜伽，可以令您感覺(jué)健康、強(qiáng)壯和靈活，同時(shí)提升您的自我形像，重拾自信。透過(guò)練習(xí)瑜伽式子，您不但會(huì)在中心之內(nèi)感到自豪，日常生活亦變得充滿朝氣，做事自然得心應(yīng)手。

【學(xué)員風(fēng)采】

【邱源瑜伽學(xué)院介紹】

邱源瑜伽理療學(xué)院隸屬于梳理（北京）瑜伽健身有限公司，是由邱源老師于2009年創(chuàng)立，自成立以來(lái)，一直秉承“讓瑜伽理療幫助更多人”的辦學(xué)理念，十余年瑜伽理療界深耕發(fā)展，先后了“300+小時(shí)瑜伽理療師資格認(rèn)證教培”、“200小時(shí)初級(jí)瑜伽理療師教練培訓(xùn)”、“女性二級(jí)”、“脊柱側(cè)彎”等多維度課程，線上線下畢業(yè)學(xué)員高達(dá)7萬(wàn)余人，被譽(yù)為瑜伽理療界的“黃埔軍?！?。為更好推行瑜伽理療事業(yè)，邱源瑜伽在全國(guó)開展學(xué)習(xí)中心計(jì)劃，其中已有廣州、蘇州、鄭州等30余家學(xué)習(xí)中心。

【邱源瑜伽辦學(xué)理念】

學(xué)院以傳播專業(yè)的理療瑜伽知識(shí)體系為我們的辦學(xué)理念，推廣科學(xué)系統(tǒng)的瑜伽理療教培，自辦學(xué)以來(lái)，我校培養(yǎng)了一批又一批的優(yōu)秀瑜伽理療師，秉承“助人就是助己”的辦學(xué)宗旨，致力于用瑜伽理療幫助更多的人。