課程對象：企業(yè)中高層管理者 / HR / 核心員工

備注：小班授課，限招35人。以報名先后順序為準，滿班后的報名學員自動轉為下期。

課程目標：

1.了解情緒的產生的原因

2.了解負面情緒對健康的影響

3.增強情緒的自我覺察能力，提高情商

4.學習如何掌握情緒的按鈕，做自己情緒的主人

課程大綱：

模塊一：情緒與健康

1.情緒是如何影響健康的

2.氣質類型與情緒的關系

模塊二：了解情緒

1.情緒與原生家庭的關系

2.情緒背后都各有其需求

3.情緒與合理信念的關系

4.情緒與個人性格的關系

模塊三：情緒的覺察

1.你會恐懼上司嗎？

2.你會擔憂未來嗎？

3.你會嫉妒他人嗎？

4.你會容易憤怒嗎？

5.情緒體驗(練習)

模塊四：掌控情緒的方法

1.深呼吸法

2.金雞獨立法

3.暫離現場法

4.認知調整法

5.利用情緒的正面意義

講師介紹

卜月珍老師

-華東師范大學公共關系及心理健康教育專業(yè)

-美國加州管理大學應用心理學碩士

-北京大學首屆企業(yè)心理導師

-多家心理機構專職EAP講師

背景介紹:

師從國內心理專家楊鳳池老師，擅長運用多種心理學技術;

從事心理咨詢工作多年來，積累了豐富的經驗，尤其在情緒與壓力管理，人際溝通等方面有很多經典的成功案例。

由于多年來從事企業(yè)EAP工作，積累了豐富的企業(yè)管理經驗，能將知識和技術自如和巧妙地運用在企業(yè)管理中，特別在企業(yè)人才選拔方面有獨特的方法和技巧

擔任多家企業(yè)的心理顧問，以及上海高校、心理咨詢機構以及員工心理援助機構的個人及團體心理輔導老師。

擅長領域:

員工心理健康管理、員工職業(yè)生涯規(guī)劃、客服溝通、管理溝通、情緒與壓力管理、人際溝通等、親子溝通等相關領域的個別心理咨詢和團體心理培訓

擅長技術：

意象對話、焦點解決、家庭治療、房樹人測試、釋夢等

曾參訓的部分客戶:

寶鋼發(fā)展有限公司.大眾汽車動力總成有限公司.紫金礦業(yè)（內蒙）.上海移動.上海信誼藥業(yè)

上海計算機研究所.上海通訊技術研究所.延峰偉世通汽車設備有限公司.希捷國際科技（無錫）有限公司.上海正廣和飲用水有限公司.伽藍集團.中信銀行. 神龍汽車有限公司.寧波銀行.海事大學.海事大學.海洋大學.山東勝利油田.寶鋼化工有限公司.IBM公司.美國杜邦公司.百度公司.中國惠普有限公司.中海油.好美家等.