養(yǎng)生法是通過適量的運動來保養(yǎng)生命的方法。古人稱運動養(yǎng)生法為動形，即運動形體(身體)的方法屬傳統(tǒng)養(yǎng)生學中的六大養(yǎng)生方法之一。適量的活動可以活動筋骨、調(diào)節(jié)氣息、暢達經(jīng)絡、疏通氣血、調(diào)和臟腑、增強體質(zhì)而使人健康長壽。鍛煉身體并非一朝一夕的事，要經(jīng)常而不間斷。

“流水不腐，戶樞不蠹”，這句話方面說明了“動則不衰”的道理。只有持之以恒，堅持不懈，才能收到健身效果，不僅是身體的鍛煉，也是意志和毅力的鍛煉?。為了讓學員朋友全面系統(tǒng)的掌握專業(yè)學術知識，百康培訓學院特邀請高級營養(yǎng)師講師，劉寬老師為我們做專業(yè)課題分享。

主辦單位：

深圳百康培訓學院龍崗校區(qū)

舉辦時間：

3月20日(星期四)13:30-15:45

會場地點：

深圳市龍崗區(qū)龍崗街道南聯(lián)路仁和興業(yè)大廈703

公交站：南聯(lián)村委/南聯(lián)地鐵站?地鐵站：南聯(lián)路C出口

活動議程：

13:00-13:30?學員簽到

13:30-15:30?專題課程《運動與養(yǎng)生》

15:30?-15:45?現(xiàn)場提問交流

講師簡介：

劉寬講師，國家高級公共營養(yǎng)師、權威營養(yǎng)師講師、南方醫(yī)科大學南職大國際體重管理教練、亞洲體適能及運動專業(yè)學院(AASFP)專業(yè)體適能教練、同時擔任普拉提墊上運動高級私人教練、團體運動教練、企業(yè)及社區(qū)健康教育講師、湖南娛樂頻道、鳳凰衛(wèi)視等健康欄目營養(yǎng)嘉賓。將運動理論與實踐相結合，在體重管理方面有獨到見解。