【課程目的】

針對國家體育單招考試體系設(shè)計的跆拳道專項訓(xùn)練課程，覆蓋技術(shù)、體能、戰(zhàn)術(shù)及文化課輔導(dǎo)，助力考生通過單招升入體育類院校。

【課程內(nèi)容】

1、技術(shù)訓(xùn)練

基本功：拳法（直、擺、勾）、腿法（鞭腿、側(cè)踹）、摔法及防守反擊技術(shù)

實戰(zhàn)應(yīng)用：組合技戰(zhàn)術(shù)、擂臺節(jié)奏把控、裁判規(guī)則解析

2、體能強化

爆發(fā)力（短距沖刺、擊打力量）、耐力（間歇對抗）、柔韌性（關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練）

專項素質(zhì)：反應(yīng)速度測試（閃避靶、口令攻防）

3、考試針對性提升

單招評分標(biāo)準(zhǔn)拆解（如技術(shù)動作規(guī)范度、實戰(zhàn)得分點）

全真模擬測試（技術(shù)達標(biāo)+實戰(zhàn)對抗）

4、文化課輔修

體育單招文化課重點突破

【上課安排】

周一至周五——

上午：

8:00-9:30文化課

10:00-11:30文化課

下午：

14:00-17:00訓(xùn)練課

晚上：

19:00-23:00晚自習(xí)

周六——

上午文化課測試

下午專項課測試

學(xué)習(xí)周期：

9月—次年4月

【課程優(yōu)勢】

文化課優(yōu)勢

? 精準(zhǔn)對標(biāo)考綱——緊扣體育單招文化課（語數(shù)英政）出卷規(guī)律，直擊高頻考點，拒絕無效刷題！

? 強大師資團隊——特聘重點中學(xué)教師+單招閱卷專家，擅長“短時提分”，專治基礎(chǔ)薄弱！

? 體生專屬教學(xué)——課程時間靈活匹配訓(xùn)練節(jié)奏，小班分層教學(xué)，講練結(jié)合不枯燥！

? 升學(xué)規(guī)劃護航——文化+專項雙線督導(dǎo)，定期?？挤治觯ㄖ颇愕臎_刺方案！

往屆成果見證實力

2025屆學(xué)員文化課平均提分96分，92%學(xué)員過線錄取！

專項課優(yōu)勢

強大教練團隊——國家健將級教練員、省隊教練親自執(zhí)教，擁有多年單招培訓(xùn)經(jīng)驗，精準(zhǔn)把握考試評分標(biāo)準(zhǔn)！

科學(xué)訓(xùn)練體系——結(jié)合運動生理學(xué)與單招考試要求，定制個性化訓(xùn)練計劃，強化優(yōu)勢、補足短板！

考試級訓(xùn)練設(shè)施——專業(yè)級場館、進口器材、實時影像分析系統(tǒng)，讓你享受職業(yè)運動員的訓(xùn)練條件！

實戰(zhàn)模擬考試——定期全真模擬測試，還原考場環(huán)境，提前適應(yīng)高壓競爭，穩(wěn)定發(fā)揮優(yōu)秀水平！

【師資優(yōu)勢】

山西風(fēng)鵬體育跆拳道教練員：于廣

2003-2009年跆拳道國家隊隊長

2013-2019年山西省大中小學(xué)生跆拳道錦標(biāo)賽 副裁判長

2013-2015年全國中學(xué)生跆拳道錦標(biāo)賽 裁判員

2014年全國大眾跆拳道錦標(biāo)賽安徽黃山站 裁判員

2015年全國大眾跆拳道系列賽內(nèi)蒙古站 裁判員

2019年世界跆拳道大滿貫道館賽 裁判員

跆拳道78KG全國首名

曾任山西省跆拳道協(xié)會副秘書長

現(xiàn)任全國體育運動學(xué)校聯(lián)合會山西跆拳道推廣中心負(fù)責(zé)人

三級（高級）社會體育指導(dǎo)員

山西風(fēng)鵬體育跆拳道教練員：鄭義

2001年全國協(xié)作區(qū)精英賽80公斤首名

2002年全國錦標(biāo)賽第五名

2002年全國第三名

2006年錦標(biāo)賽第四名

2007年錦標(biāo)賽第二名

2008年錦標(biāo)賽第二名

2009年全運會奪冠

2009年榮獲由山西省勞動競賽委員會頒發(fā)的省級個人一等功

現(xiàn)任首都體育學(xué)院跆拳道隊主教練

山西風(fēng)鵬體育跆拳道教練員：李新琦

跆拳道全國錦標(biāo)賽男子68kg奪冠

跆拳道全國青年錦標(biāo)賽男子68kg奪冠

山西省第十五屆運動會跆拳道比賽奪冠

國家一級運動員

全國體育運動學(xué)校聯(lián)合會黑帶四段

全國體育運動聯(lián)合會高級培訓(xùn)師

【教學(xué)優(yōu)勢】

1.專業(yè)教練團隊：我們的教練團隊由多位前國家隊運動員、高校體育教授及資深單招教官組成，具備豐富的教學(xué)經(jīng)驗和專業(yè)知識，能夠為學(xué)員提供科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練指導(dǎo)。

2. 個性化培訓(xùn)方案：根據(jù)每位學(xué)員的身體條件、運動水平和目標(biāo)院校，量身定制培訓(xùn)計劃，確保學(xué)員在短時間內(nèi)快速提升成績。

3.全方位備考支持：我們不僅注重體育專項訓(xùn)練，還提供心理輔導(dǎo)和報考指導(dǎo)，幫助學(xué)員全面提升綜合素質(zhì)，輕松應(yīng)對考試。

4.先進訓(xùn)練設(shè)施：培訓(xùn)中心配備現(xiàn)代化的訓(xùn)練場地和器材，確保學(xué)員在優(yōu)質(zhì)環(huán)境中進行訓(xùn)練，最大限度發(fā)揮潛能。

5.高通過：多年來，我們已成功幫助數(shù)百名學(xué)員通過體育考試，進入理想院校，學(xué)員通過高達90%以上。

6.-模擬考試與評估：定期進行模擬考試，幫助學(xué)員熟悉考試流程，及時調(diào)整備考策略。

【學(xué)生榮譽榜】

【教學(xué)環(huán)境】

占地25000平方米，配備重競技綜合訓(xùn)練館，網(wǎng)球場，籃球場，足球場，室內(nèi)外射擊射箭場，小輪車訓(xùn)練場，行政辦公區(qū)等專業(yè)場地，比鄰濱河快速路，交通便捷，緊靠汾河公園與森林公園，環(huán)境優(yōu)美

訓(xùn)練場

訓(xùn)練場

訓(xùn)練場

訓(xùn)練場

訓(xùn)練場

接待室

食堂

宿舍

教學(xué)場地