【課程介紹】

破風(fēng)田徑俱樂部中高考體育特長生課程，專為瞄準(zhǔn)體育升學(xué)通道的學(xué)生定制，以“專項(xiàng)突破、成績達(dá)標(biāo)、升學(xué)落地”為核心，結(jié)合中高考體育特長生政策及院校招錄標(biāo)準(zhǔn)，打造“技術(shù)+體能+實(shí)戰(zhàn)+規(guī)劃”四維培養(yǎng)體系，助力學(xué)生通過體育特長敲開理想學(xué)校大門。

【課程目的】

專項(xiàng)成績達(dá)標(biāo)：針對(duì)中高考體育特長生籃球?qū)ｍ?xiàng)測(cè)試項(xiàng)目，通過精細(xì)化訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)成績突破，達(dá)到目標(biāo)院校的測(cè)試合格線及優(yōu)錄標(biāo)準(zhǔn)。

競(jìng)技能力進(jìn)階：提升籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)穩(wěn)定性與競(jìng)技水平，在測(cè)試中形成競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。

升學(xué)路徑落地：解讀中高考籃球體育特長生政策，幫助學(xué)生規(guī)劃參賽路徑、積累資格成績，確保升學(xué)流程合規(guī)高效。

長期發(fā)展莫基：兼顧運(yùn)動(dòng)生涯可持續(xù)性，避免短期突擊導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷，為進(jìn)入高中/大學(xué)后的專業(yè)訓(xùn)練或高水平賽事儲(chǔ)備潛力。

【招生對(duì)象】

中考特長生：初二、初三學(xué)生，目標(biāo)通過市級(jí)/區(qū)級(jí)體育特長生測(cè)試進(jìn)入重點(diǎn)高中，有一定籃球基礎(chǔ)。

高考特長生：高一至高三學(xué)生，目標(biāo)通過體育單招、高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)等進(jìn)入本科院校，具備一定籃球水平和身體素質(zhì)。

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

專項(xiàng)技術(shù)精細(xì)化訓(xùn)練：包括傳球，掌握準(zhǔn)確的傳球姿勢(shì)、力量和角度；運(yùn)球，掌握正確的運(yùn)球姿勢(shì)、節(jié)奏和速度；投籃，學(xué)習(xí)正確的投籃姿勢(shì)、力量和角度；防守，掌握正確的站位、移動(dòng)和盯人技巧。

專項(xiàng)體能極限突破：課程包含系統(tǒng)的力量訓(xùn)練、無氧耐力、有氧耐力、爆發(fā)力、敏捷性和柔韌性練習(xí)，訓(xùn)練動(dòng)作設(shè)計(jì)模擬籃球場(chǎng)上的實(shí)際移動(dòng)和發(fā)力模式，追求跳得更高、啟動(dòng)更快、對(duì)抗更強(qiáng)、體能更持久。

實(shí)戰(zhàn)與賽事能力：精準(zhǔn)對(duì)標(biāo)目標(biāo)學(xué)校，深入分析報(bào)考學(xué)校的特招考試具體項(xiàng)目，完全模擬考試流程、環(huán)境和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗，讓學(xué)生提前適應(yīng)考試節(jié)奏和得分要點(diǎn)；設(shè)置高強(qiáng)度對(duì)抗訓(xùn)練，模擬真實(shí)比賽情境，鍛煉心理抗壓能力和臨場(chǎng)決策速度。

升學(xué)規(guī)劃指導(dǎo)：實(shí)時(shí)更新中高考特長生招錄政策，根據(jù)學(xué)生當(dāng)前成績，制定階梯計(jì)劃，指導(dǎo)賽事報(bào)名、成績認(rèn)證、運(yùn)動(dòng)員等級(jí)申報(bào)等流程，確保升學(xué)材料完整合規(guī)。

【學(xué)習(xí)周期】

按升學(xué)階段科學(xué)規(guī)劃，分三階遞進(jìn)：

基礎(chǔ)建設(shè)期（1-2年）：適合初二/高一學(xué)生，側(cè)重專項(xiàng)技術(shù)框架搭建、基礎(chǔ)體能儲(chǔ)備（如短跑先練起跑+加速跑，不急于沖速度）；

專項(xiàng)提升期（1年）：適合初三/高二學(xué)生，聚焦成績突破（如從二級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平向一級(jí)沖刺）、賽事成績積累；

沖刺備考期（6個(gè)月）：針對(duì)考前（如初三3-4月測(cè)試、高三1-3月單招），強(qiáng)化測(cè)試細(xì)節(jié)（如電子計(jì)時(shí)適應(yīng)、臨場(chǎng)應(yīng)變）、調(diào)整競(jìng)技狀態(tài)（避免過度訓(xùn)練疲勞）。

【上課安排】

基礎(chǔ)/提升班：全天（上午8:00-10：00專項(xiàng)技術(shù)+下午15：00-17:00體能訓(xùn)練）。

沖刺班：寒暑假集訓(xùn)（連續(xù)15天，每天3小時(shí)，含早晚兩次訓(xùn)練），考前1個(gè)月增設(shè)“一對(duì)一特訓(xùn)”（針對(duì)個(gè)人技術(shù)漏洞）；

【課程優(yōu)勢(shì)】

懂升學(xué)更懂專項(xiàng)：教練團(tuán)隊(duì)大多擁有國家籃球等級(jí)運(yùn)動(dòng)員證書，曾在專業(yè)球隊(duì)效力或參與過省級(jí)及以上籃球賽事，且具備多年籃球教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，熟悉不同年齡段、不同技術(shù)水平學(xué)員的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。

數(shù)據(jù)化精準(zhǔn)提分：可通過初始評(píng)估和過程監(jiān)測(cè)，明確學(xué)生在考試項(xiàng)目中的薄弱環(huán)節(jié)，集中精力進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，并根據(jù)進(jìn)步實(shí)時(shí)調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容與強(qiáng)度，確保高效提升。

賽事資源直達(dá)：與省市級(jí)體育局、青少年體育協(xié)會(huì)合作，優(yōu)先推薦學(xué)員參加相關(guān)賽事，積累比賽經(jīng)驗(yàn)和達(dá)級(jí)成績。

個(gè)性化防傷體系：針對(duì)青少年生長發(fā)育特點(diǎn)，設(shè)計(jì)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。

【學(xué)校簡介】

破風(fēng)體育成立于2019年，是深耕山東青少年體適能、中考體育、中高考體育培訓(xùn)的專業(yè)機(jī)構(gòu)，以 “科學(xué)賦能體育升學(xué)，專業(yè)守護(hù)成長路徑” 為使命，為學(xué)子搭建從訓(xùn)練到升學(xué)的全鏈條成長體系。2024年，伴隨山東省體考項(xiàng)目改革與專項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)升級(jí)，俱樂部戰(zhàn)略升級(jí)——整合權(quán)威資源，特邀高校教練、專家組建教研團(tuán)隊(duì)，依托一線城市教研優(yōu)勢(shì)，深度適配山東體考大綱，為省內(nèi)考生打造“更懂政策、更專技術(shù)、更貼需求”的培訓(xùn)陣地。構(gòu)建 “基礎(chǔ)體能→專項(xiàng)技術(shù)→賽事模擬” 三階訓(xùn)練邏輯。優(yōu)質(zhì)訓(xùn)練基地、專業(yè)教練團(tuán)隊(duì)。

【師資優(yōu)勢(shì)】

俱樂部的教練們畢業(yè)于各大知名高校，如青島科技大學(xué)、南京體育學(xué)院 、南京師范大學(xué)等。不同的院校背景帶來了多元的體育教育理念和訓(xùn)練方法，他們?cè)谛Ｆ陂g接受了系統(tǒng)且專業(yè)的體育教育，涵蓋運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育教育、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等多個(gè)領(lǐng)域，理論知識(shí)扎實(shí)，能夠?yàn)閷W(xué)員提供全面且科學(xué)的訓(xùn)練指導(dǎo)。俱樂部注重教練團(tuán)隊(duì)的專業(yè)成長，鼓勵(lì)教練們不斷學(xué)習(xí)和參加各類培訓(xùn)、學(xué)術(shù)交流活動(dòng)，及時(shí)掌握體育領(lǐng)域的前沿知識(shí)和訓(xùn)練方法。教練們會(huì)將新的理念和技術(shù)融入到日常教學(xué)中，不斷優(yōu)化訓(xùn)練課程，確保學(xué)員始終能接受到先進(jìn)、最科學(xué)的體育教育和訓(xùn)練。

教師展示——

體育社會(huì)指導(dǎo)員、田徑二級(jí)裁判員、田徑教練員、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)師運(yùn)動(dòng)康復(fù)師、青少年體適能教練員、CSCS體能教練員

乒乓球中級(jí)教練員、國際乒乓球C級(jí)教練員、青少年體能教練證、三級(jí)乒乓球裁判員、PFCA中考體育教練員、PFCA跳繩教練員

高中教師資格證、排球一級(jí)運(yùn)動(dòng)員、2022山東省帆船帆板公開賽前一、2023第五屆中國大學(xué)生帆船錦標(biāo)賽前一、2024中國大學(xué)生帆船錦標(biāo)賽前一、2024中國大學(xué)生帆船錦標(biāo)賽“優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員”

高中教師資格證、田徑國家二級(jí)裁判員、國家社會(huì)指導(dǎo)員、排球體育培訓(xùn)師、排球D級(jí)教練員、2023年日照市高校大學(xué)生排球聯(lián)賽前一

100m國家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員、百米pb10.83、200m國家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員、高中教師資格證、2020年山東省中小學(xué)生田徑聯(lián)賽百米第六名、2021年山東省第十六屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)200米第六名