【課程內(nèi)容】

1.基礎(chǔ)跳躍能力訓(xùn)練；

2.搖繩和跳繩的節(jié)奏訓(xùn)練；

3.節(jié)奏跳跳繩、花樣跳繩等；

4.其它跳繩技巧等。

【課程目的】

零基礎(chǔ)入門，動作糾正，階段提升，測評達(dá)標(biāo)等。有效訓(xùn)練個人的反應(yīng)力和耐力。

【開班形式】

小班教學(xué)6-8人，私教/上門私教

【安全注意事項】

1、場地選擇：優(yōu)先選擇塑膠場地、草地等有彈性的地面，避免水泥地，減少關(guān)節(jié)沖擊；場地需空曠，無桌椅、雜物等障礙物。

2、裝備要求：穿運動鞋（鞋底有彈性，保護(hù)腳踝），避免穿拖鞋、皮鞋；衣物選擇寬松透氣的運動服，不穿裙子、緊身褲等影響活動的服裝。

3、禁忌人群：若孩子有嚴(yán)重扁平足、膝蓋損傷、心臟病等問題，需咨詢醫(yī)生后再開展訓(xùn)練；感冒發(fā)燒期間暫停跳繩，避免加重身體負(fù)擔(dān)。

4、熱身與放松：訓(xùn)練前必須做 5-10 分鐘熱身（如高抬腿、踝關(guān)節(jié)環(huán)繞、手腕拉伸）；訓(xùn)練后做 5 分鐘靜態(tài)拉伸（如壓腿、手臂拉伸），緩解肌肉酸痛。

【機(jī)構(gòu)簡介】

廣州市藝體匯體育管理有限公司(以下簡稱“藝體匯”)，成立于2024年9月，是一家致力于青少年數(shù)字體育與國民體質(zhì)健康測評的數(shù)字化體育科技企業(yè)，創(chuàng)始團(tuán)隊深耕青少年體育教育領(lǐng)域已達(dá)19年之久，擁有豐富的行業(yè)經(jīng)驗和深厚的專業(yè)背景。在《健康中國》的國家戰(zhàn)略指導(dǎo)下，藝體匯主要立足于全民健身、青少年身心健康促進(jìn)、數(shù)字體育空間三大核心板塊。自2015年至2022年，我們的創(chuàng)始團(tuán)隊已在北京、重慶、廣東等城市，為近6000所學(xué)校提供了中小學(xué)生體質(zhì)測評業(yè)務(wù)，并贏得了合作學(xué)校的高度贊譽(yù)。這一歷程不僅為我們積累了寶貴的行業(yè)經(jīng)驗，更為我們奠定了堅實的數(shù)據(jù)基礎(chǔ)。藝體匯將以科技創(chuàng)新為驅(qū)動，持續(xù)深耕青少年數(shù)字體育與國民體質(zhì)健康測評領(lǐng)域，為推動我國體育事業(yè)的繁榮發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。

【機(jī)構(gòu)定位】

進(jìn)青少年健康的體育科技創(chuàng)新平臺公司面向全民健身，提供專業(yè)體育管理數(shù)字化平臺的體育科技企業(yè)

【師資力量】

符烜

藝體匯教研組成員之一

中國兒童青少年體適能教練

主修社會體育專業(yè)籃球?qū)ｍ?/p>

中國籃球協(xié)會E級教練員

2018~2019湛江市青少年聯(lián)賽第六名

籃球技術(shù)出色，擁有豐富的體能和籃球帶課經(jīng)驗

洪海青

藝體匯教研組成員之一

畢業(yè)于延邊大學(xué)體育學(xué)院

從事體育教育行業(yè)5年

國家二級裁判員證:田徑項目、足球項目

延邊大學(xué)體育學(xué)院校三大杯足球項目亞軍

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

機(jī)構(gòu)外觀

機(jī)構(gòu)前臺

訓(xùn)練場地

【教學(xué)現(xiàn)場】

教學(xué)現(xiàn)場1

教學(xué)現(xiàn)場2