課程介紹

按腹療法課程主要培訓對腹部進行有規(guī)律的特定按摩。通過按腹健脾助運而直接防治脾胃諸疾，培植元氣，使氣血生化機能旺盛，而起到防治全身疾患的作用。

本療法主要以防治脾運不健、消化不良水谷積滯、腹脹中滿等疾病。對慢性胃炎、胃粘膜脫垂、胃下垂、胃腸神經(jīng)官能癥、腸功能紊亂、慢性結腸炎、習慣性便秘等也有良效。脾胃健運，則元氣充實，故本療法亦可用作全身疾病的輔助治療。

操作方法

坐或臥式，閉目內(nèi)視腹部，自然呼吸。雙手疊掌置臍下腹部，男子左手掌心貼腹，右手覆左手上；女子相反。以臍為中心，兩手繞臍，由小至大。男子先按順時針方向作螺旋式轉(zhuǎn)摩36圈，大一圈的邊緣，上至肋弓，下至恥骨聯(lián)合。當后一圈，疊掌于劍突下時，作S形轉(zhuǎn)向，如太極圖陰陽轉(zhuǎn)換線般轉(zhuǎn)至逆時針方向，然后由大至小，再摩轉(zhuǎn)36圈，小一圈，疊掌回至原處。女子則先逆時針方向由小圈轉(zhuǎn)摩至大圈36圈，經(jīng)陰陽轉(zhuǎn)換線換向后，再順時針方向由大至小摩轉(zhuǎn)36圈。全過程約需6～10分鐘。摩腹畢，可起身散步片刻。

教學環(huán)境

適應證

本療法主要以防治脾運不健、消化不良水谷積滯、腹脹中滿等疾病。對慢性胃炎、胃粘膜脫垂、胃下垂、胃腸神經(jīng)官能癥、腸功能紊亂、慢性結腸炎、習慣性便秘等也有良效。脾胃健運，則元氣充實，故本療法亦可用作全身疾病的輔助治療

注意事項

1．本療法操練時須勻速、緩慢、柔和、輕松自然。

2．本療法一般宜在食后半小時進行，不宜空腹進行。

3．應用本療法期間，仍須注意飲食適度，易于消化，不可暴飲暴食，或過食服膩生冷等。

4．本療法以調(diào)理慢性病為主，須持之以恒，日久方能顯效，不可操之過急。

5．若遇急性腹痛，首先得查明原因，不可貿(mào)然以本療法治之，以免造成不良后果或延誤病情。