眼看著天氣一天比一天熱起來，隨著氣溫的升高，也即將迎來夏季空調(diào)使用的高峰，很多人都是靠著這“續(xù)命神器”來度過一整個夏季的。但是很多人卻因為空調(diào)的使用不當，帶來一些健康及生活小困擾。接下來就與大家分享一些關(guān)于空調(diào)使用的冷知識吧！

01

空調(diào)26℃叫合適，舒適且不易生病

雖然人體有一定的體溫調(diào)節(jié)能力，但是這個能力是有極限的，室內(nèi)外溫差過大很容易生病。

室內(nèi)外溫差不應(yīng)太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高溫天氣一般在35℃左右，所以26℃左右的室內(nèi)溫度是合適的，且不容易生?。煌瑫r溫度不是太低，這時空調(diào)也是比較省電的。

02

空調(diào)最安裝在2米左右高處

一般空調(diào)的進風(fēng)口在上半部，出風(fēng)口在下半部，若把空調(diào)安裝過高，經(jīng)過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部，就被空調(diào)吸回。如果空調(diào)裝得過低，打開空調(diào)以后雖然很快就能涼快，但人會被吹得腰酸背痛。

據(jù)專家介紹，空調(diào)應(yīng)該裝到比頭部略高的位置時，人的身體會處于好狀態(tài)。所以權(quán)衡起來，空調(diào)安裝在1.8-2.2米高左右最合適，核心是看你家層高。

03

夏天要多開[除濕]功能

夏天，把空調(diào)模式從“制冷””調(diào)成“除濕”，不僅能讓房間涼爽，還可以減少電費，對人體的傷害也能降到低。

在空調(diào)的使用過程中，其實除濕和制冷都能達到降低室內(nèi)溫度的效果，但二者的用電量就相差太大了。

開啟“除濕”模式時，室內(nèi)吹風(fēng)機將保持低速運行，壓縮機也間斷運作，如此不斷地循環(huán)，使室溫保持在設(shè)定的溫度附近。

而“制冷”模式工作時，空調(diào)壓縮機和吹風(fēng)機會持續(xù)運作，直到室內(nèi)溫度達到低溫后才會停機，所以更為耗電。

04

空調(diào)開后三個小時要開窗

很多人不知道，3小時室內(nèi)不開窗換氣，室內(nèi)空氣就可能不新鮮，6小時內(nèi)不換空氣，空氣就嚴重污染，污染的程度可能會危害健康。

如感覺呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應(yīng)力遲鈍等現(xiàn)象都與在封閉空間里待太久、氧氣供應(yīng)不足有關(guān)。所以空調(diào)開3小時后就要開窗通風(fēng)。

05

空調(diào)制冷時風(fēng)口要朝上

很多人在開空調(diào)時并不善于利用風(fēng)向，一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之，制冷時，把空調(diào)風(fēng)向朝上，讓冷空氣由上而下循環(huán)；制熱時，則讓空調(diào)風(fēng)向朝下，可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流。

剛開空調(diào)時，可以使用高風(fēng)檔加快房間空氣與空調(diào)進行熱量交換的過程，房間的溫度能夠快速接近設(shè)定溫度。當覺得舒適后，即可將風(fēng)速設(shè)為低風(fēng)檔，不但制冷迅速，還可以減小噪音，讓房間更“冷靜”。

06

空調(diào)房內(nèi)要使用加濕器

長時間待在空調(diào)房里，冷空氣會帶走皮膚中的水分，使得皮膚干燥、嗓子干燥等。

這時可以再在空調(diào)的出風(fēng)口附近放置一個加濕器，能有效緩解眼干、皮膚干燥的癥狀。即便開著空調(diào)睡覺，第二天起來也不會出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象。

07

在空調(diào)房里側(cè)著睡比較好

夏天睡在空調(diào)房的朋友會經(jīng)常覺得一早起來嗓子難受。

正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經(jīng)過鼻腔，而晚上睡覺時有人會不自覺的張口呼吸，不僅空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道，并且氣流在口咽往返，醒來后會使人口干咽燥。因此，晚上睡覺的時候不妨改成側(cè)著身體睡，避免張口呼吸！

08

先開空調(diào)后關(guān)窗

使用空調(diào)另一個重要的技巧就是進屋后先開空調(diào)，后關(guān)窗戶。

打開空調(diào)，等空調(diào)里面的污染物釋放以后再關(guān)閉門窗，這樣可以避免哮喘等呼吸道疾病。

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短暫外出無需關(guān)空調(diào)

不少人為省電，出去時會關(guān)掉空調(diào)，回家后重啟。這不僅更費電，還容易對空調(diào)造成損害，影響空調(diào)壽命。過于頻繁的操作會對空調(diào)壓縮機造成傷害，而啟動時產(chǎn)生的500-1000瓦的高額電壓會更耗電。

因此，如果短時間出去，盡量不要關(guān)閉空調(diào)，比如1個小時內(nèi)，這樣開著空調(diào)會更省電。

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進屋后別著急開空調(diào)

很多人一進屋就急著打開空調(diào)。大熱天，在外邊血管是擴張的，進屋就開空調(diào)，溫度驟降，舒張的血管會猛然變成收縮狀態(tài)，會導(dǎo)致血壓一下子升高，甚至引發(fā)心腦血管疾病。

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空調(diào)需要常清洗

空調(diào)在高效運轉(zhuǎn)的過程中，會產(chǎn)生廢氣、塵埃、纖維等物質(zhì)，這些物質(zhì)會牢固地凝結(jié)在空調(diào)內(nèi)部的蒸發(fā)器翅片上以及過濾網(wǎng)上，在空調(diào)內(nèi)部潮濕環(huán)境下的作用下，很容易滋生各種霉菌、細菌等致病菌。當空調(diào)開啟后，這些病菌等臟空氣就會隨著出風(fēng)口散播在室內(nèi)，污染著室內(nèi)空氣，人一旦把這些臟空氣吸進身體里，會嚴重危害我們的身體健康。

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