上完了教培課程但還是沒有辦法帶課，不會排課，不會說口令引導(dǎo)詞，不會輔助……這些都是最近在后臺收到的問題，我并沒有給回復(fù)，不是我不想回答，而是這個(gè)問題需要細(xì)細(xì)的來解釋。
之前轉(zhuǎn)發(fā)過路路大佬（阿斯湯加瑜伽之路）的文章——學(xué)費(fèi)上萬的瑜伽教培班到底在教什么？如何選擇教練培訓(xùn)。而我要說的是為什么你學(xué)完了教培還是不會上課，很可能一開始你就“錯(cuò)了”。

在應(yīng)試教育下長大的我們，對證書很執(zhí)著，而瑜伽教師資格證更是每個(gè)學(xué)瑜伽的人關(guān)心的重點(diǎn)之一?？赡芪疫@么說會引起部分人的反感，有很多人會問我“老師，培訓(xùn)之后會有證書嗎？”這樣提問的人不是說問的不對，只是你關(guān)心的點(diǎn)會導(dǎo)致了你最 后沒有辦法很好的上課。

就比如你有一塊地，你想讓這塊地開出玫瑰花，卻不在意自己撒的是什么種子。

瑜伽教練培訓(xùn)課程并不等于學(xué)了你就可以教課了，我的同學(xué)中因?yàn)橄虢陶n而學(xué)瑜伽的，多數(shù)最終都選擇了放棄；反而那些只想更好更系統(tǒng)的學(xué)習(xí)瑜伽的人，始終堅(jiān)持著瑜伽的練習(xí)，并且從中獲得益處。

那瑜伽教練培訓(xùn)課程到底是什么？應(yīng)該本著什么心態(tài)去學(xué)習(xí)呢？

有多少瑜伽教練只有在培訓(xùn)期間才會練習(xí)瑜伽，培訓(xùn)結(jié)束也就不練了，頂多為了嘗試一下今天的排課才會練習(xí)一下，看看哪里不順暢，更有甚者，直接拿老師的序列上課也不會自我練習(xí)。至少不會按照固定的時(shí)間，穩(wěn)定的頻率去練習(xí)。你可以想一下，作為瑜伽教練自己都不練習(xí)，如何讓其他人堅(jiān)持下來呢。

先愛自己才可以更好的愛別人。瑜伽教練要先了解自己的身體，能根據(jù)自己的情況設(shè)計(jì)適合自己的練習(xí)序列，你才有能力為他人設(shè)計(jì)練習(xí)序列。即便像阿斯湯加這樣的固定序列也是需要有自我練習(xí)作為基礎(chǔ)，你才能更好的教授別人的，不然大家身體會出現(xiàn)什么感覺，什么狀況你都不知道，那整個(gè)場面就會很失控。

所以我們應(yīng)該抱著怎樣的心態(tài)去學(xué)習(xí)瑜伽教練培訓(xùn)課程。首先不要著急記錄老師的引導(dǎo)詞，而是要讓自己在瑜伽之中。你去練習(xí)每一個(gè)體式，去體會老師說的每一個(gè)哲學(xué)思想，即使當(dāng)時(shí)你不理解不要緊，你記下來，隨著練習(xí)的頻率，人生的閱歷你會有一天突然明白，那個(gè)時(shí)候就是一種提升。但如果你只記著老師這個(gè)體式怎么引導(dǎo)，這個(gè)體式有什么注意事項(xiàng)全然忘了身體的感受，那最終你的課程最 好的程度也只是老師的復(fù)刻版。但往往很多人做不到老師的復(fù)刻，因?yàn)槟阌浀玫氖冀K是老師的東西，不是你的。

那如何將老師的東西變成自己的呢？

記筆記是很多人學(xué)習(xí)的一種方式，很多人在學(xué)習(xí)的時(shí)候把老師說的一字不差的記下來，筆記做的好看的比比皆是，但是依舊上不好課。問題出在筆記沒有“個(gè)人化”。

翻開一本筆記花花綠綠的顏色，各種美麗的小人圖，每個(gè)人看完都會“哇，你好厲害”的贊嘆。這樣不是不好，只不過不適合每一個(gè)人。我們捫心自問寫完的筆記你會再看嗎？頂多看看當(dāng)時(shí)老師的引導(dǎo)詞是怎么說的。這樣的筆記其實(shí)很浪費(fèi)自己的精力。
一本筆記是很“個(gè)人”的，翻開應(yīng)該是你當(dāng)時(shí)身體的感覺，是你對這個(gè)體式獨(dú)特的認(rèn)識，是你對這個(gè)體式串聯(lián)的原理的理解。這樣你才可能學(xué)到課程的核心價(jià)值，不然只是學(xué)了個(gè)架子