【課程內(nèi)容】

《全能瑜伽教練課程 》包含：哈他瑜伽初中高級課程、高溫瑜伽、空中瑜伽、流瑜伽、阿斯湯伽瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽、禪瑜伽、陰瑜伽等八類瑜伽課程。此課程是針對零基礎(chǔ)學(xué)員到全能瑜伽教練的定制課程。通過學(xué)員對所有瑜伽類別的掌握，來確保學(xué)員掌握全能瑜伽教練的所有理論及體式技能等。課程涵蓋目前國內(nèi)主流瑜伽類別，并有不同教練層次內(nèi)容設(shè)置，結(jié)合體式課程編排為一體，是全能瑜伽教練的必須課程。

【課程課時】

三個月

【適合人群】

健身愛好者 寶媽 白領(lǐng) 退役軍人 體校生 大學(xué)生 初高中畢業(yè)生 中專畢業(yè)生

【課程介紹】

第一部分

哈他瑜伽初中高級課程（45天, 225 學(xué)時）

1.瑜伽概括

2.瑜伽起源及其發(fā)展

3.瑜伽和冥想

4.瑜伽的練習(xí)

5.瑜伽的呼吸法

6.瑜伽調(diào)息法

7.瑜伽契合、收束、凝視法

8.瑜伽清結(jié)術(shù)

9.瑜伽體位法

10.瑜伽與疾病

11.經(jīng)典瑜伽套式

第二部分

空中瑜伽（7天，35學(xué)時）

第一章： 1.空中瑜伽概念 2.歷史及原理3.空中瑜伽習(xí)練肌肉骨骼解析 4.基礎(chǔ)體位

第二章：空中瑜伽初級體位及解析

第三章：空中瑜伽中級體位及解析

第四章： 1.空中瑜伽高級體位及解析2.空中瑜伽課程編排3.空中舞韻瑜珈4.共152個體式

第三部分

流瑜伽+阿斯湯伽瑜伽+禪瑜伽陰瑜伽（14天，70學(xué)時）

1.流瑜伽、阿斯湯伽瑜伽、禪瑜伽、陰瑜伽的基本概念講解與練習(xí)特點(diǎn)

2.不同流派的教學(xué)技巧及方法

3.呼吸模式及應(yīng)用

4.能量的流動和氣息的轉(zhuǎn)換

5.昆達(dá)利尼能量

6.瑜伽體式剖析精講及輔助器材使用方法

7.瑜伽實用解剖學(xué)及生理學(xué)

8.針對不同序列的講解及流瑜伽體式編排

9.在教學(xué)中構(gòu)建瑜伽體式和序列的多種選擇

10.針對特殊人群的實用瑜伽教學(xué)知識及方法

第四部分

理療瑜伽（艾揚(yáng)格瑜伽、孕婦瑜伽、產(chǎn)后瑜伽）（17天，85學(xué)時）

  1.理療瑜伽教練課程綱要：

(1)骨骼系統(tǒng)及相關(guān)疾病的生理解剖(2)針對相關(guān)疾病的案例學(xué)習(xí)(3)理療體式學(xué)習(xí)(4)“肩頸工作坊”“脊柱側(cè)彎工作坊(5)“脖子痛理療椎間盤突出工作坊”“骨盆矯正工作坊”

2.目錄：

(1)頸椎評估表格(2)頸椎問題相關(guān)肌肉解剖(3)頸桂松懈手法(4)頸部專用呼吸及熱身(5)頸椎根基一胸曲活化(6)背部肌肉激活(7)牽引打開頸部空間(8)抗阻拉伸·動態(tài)拉伸·深度拉伸(9)頸椎正位(10)肩頸日常保養(yǎng)(11)彎腰駝背理療(12)寬肩理療(13)厚背理療(14)脖子痛理療(15)肩周炎理療(16)五十肩理療(17)肩頸理療專題練習(xí)(18)疑難雜癥瓶頸期突破(19)力量練習(xí)，現(xiàn)園效果(20)肩頸放松休息術(shù)(21)塌腰大肚子理療(22)榷間盤突出理療專題(23)脊柱側(cè)彎理療專題(24)骨盆矯正專題(25)孕期及產(chǎn)后骨盆理療專題  

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

【師資介紹】

【機(jī)構(gòu)簡介】

風(fēng)尚力量健身商學(xué)院是國家退役運(yùn)動員培訓(xùn)基地，中國國家健美隊南方訓(xùn)練基地，中國零基礎(chǔ)健身教練培訓(xùn)、瑜伽教練培訓(xùn)及繼續(xù)教育基地。學(xué)院現(xiàn)開設(shè)風(fēng)尚體適能課程認(rèn)證、私人教練認(rèn)證課程和瑜伽教練三大課程體系，擁有科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、系統(tǒng)的技能考核標(biāo)準(zhǔn)和認(rèn)證體系，注重從專業(yè)技能、銷售技能、職業(yè)素養(yǎng)三方面培養(yǎng)高素質(zhì)健身人才，通過不斷完善的課程體系及服務(wù)，幫助學(xué)員掌握更加契合社會需要的職業(yè)技能，建立特色的職業(yè)發(fā)展通路。