【課程內(nèi)容】

瑜伽練習有經(jīng)驗者，掌握哈他瑜伽專業(yè)知識及體式者、瑜伽提升者。課程內(nèi)容：《精英瑜伽教練課程》包含:空中瑜伽、流瑜伽、阿斯湯伽瑜伽、艾揚格瑜伽、禪瑜伽、陰瑜伽六類特色瑜伽課程。此課程是針對基礎(chǔ)(哈他)瑜伽教練課程全能化的晉級課程。通過學員對特色瑜伽類別的掌握，搭配哈他瑜伽，來確保學員掌握精葜瑜伽教練的所有理論及體式技能等。

【課程課時】

45天

【適合人群】

瑜伽練習有經(jīng)驗者，掌握哈他瑜伽專業(yè)知識及體式者、瑜伽提升者

【課程介紹】

第一部分

空中瑜伽（7天，35學時）

第一章： 1.空中瑜伽概念 2.歷史及原理3.空中瑜伽習練肌肉骨骼解析 4.基礎(chǔ)體位

第二章：空中瑜伽初級體位及解析

第三章：空中瑜伽中級體位及解析

第四章：1.空中瑜伽高級體位及解析 2.空中瑜伽課程編排3.空中舞韻瑜珈 4.共152個體式  

第二部分

流瑜伽+阿斯湯伽瑜伽+禪瑜伽陰瑜伽（14天，70學時）

1.流瑜伽、阿斯湯伽瑜伽、禪瑜伽、陰瑜伽的基本概念講解與練習特點

2.不同流派的教學技巧及方法

3.呼吸模式及應(yīng)用

4.能量的流動和氣息的轉(zhuǎn)換

5.昆達利尼能量

6.瑜伽體式剖析精講及輔助器材使用方法

7.瑜伽實用解剖學及生理學

8.針對不同序列的講解及流瑜伽體式編排

9.在教學中構(gòu)建瑜伽體式和序列的多種選擇

10.針對特殊人群的實用瑜伽教學知識及方法

第三部分

  理療瑜伽（艾揚格瑜伽、孕婦瑜伽、產(chǎn)后瑜伽）（17天，85學時）  

1.理療瑜伽教練課程綱要：（1）骨骼系統(tǒng)及相關(guān)疾病的生理解剖（2）針對相關(guān)疾病的案例學習（3）理療體式學習（4）“肩頸工作坊”“脊柱側(cè)彎工作坊（5）“脖子痛理療椎間盤突出工作坊”“骨盆矯正工作坊”  

2.目錄：

（1）頸椎評估表格

（2）頸椎問題相關(guān)肌肉解剖

（3）頸桂松懈手法

（4）頸部專用呼吸及熱身

（5）頸椎根基一胸曲活化

（6）背部肌肉激活

（7）牽引打開頸部空間

（8）抗阻拉伸·動態(tài)拉伸·深度拉伸

（9）頸椎正位

（10）肩頸日常保養(yǎng)

（11）彎腰駝背理療

（12）寬肩理療

（13）厚背理療

（14）脖子痛理療

（15）肩周炎理療

（16）五十肩理療

（17）肩頸理療專題練習

（18）疑難雜癥瓶頸期突破

（19）力量練習，現(xiàn)園效果

（20）肩頸放松休息術(shù)

（21）塌腰大肚子理療

（22）榷間盤突出理療專題

（23）脊柱側(cè)彎理療專題

（24）骨盆矯正專題

（25）孕期及產(chǎn)后骨盆理療專題

【機構(gòu)環(huán)境】

【師資介紹】

【機構(gòu)簡介】

風尚力量健身商學院是國家退役運動員培訓(xùn)基地，中國國家健美隊南方訓(xùn)練基地，中國零基礎(chǔ)健身教練培訓(xùn)、瑜伽教練培訓(xùn)及繼續(xù)教育基地。學院現(xiàn)開設(shè)風尚體適能課程認證、私人教練認證課程和瑜伽教練三大課程體系，擁有科學、嚴謹、系統(tǒng)的技能考核標準和認證體系，注重從專業(yè)技能、銷售技能、職業(yè)素養(yǎng)三方面培養(yǎng)高素質(zhì)健身人才，通過不斷完善的課程體系及服務(wù)，幫助學員掌握更加契合社會需要的職業(yè)技能，建立特色的職業(yè)發(fā)展通路。