【課程簡介】

核心定位：心理知識是青少年成長的 “自我認知工具”，能幫大家科學解讀情緒、性格與人際互動規(guī)律，是應(yīng)對學業(yè)壓力、社交困惑的實用指南，對筑牢心理健康防線至關(guān)重要。

情緒認知要點：考試焦慮、偶爾低落等情緒波動是正常應(yīng)激反應(yīng)，并非 “矯情”。學會給情緒 “貼標簽”（如 “我現(xiàn)在很緊張”），可快速降低情緒對行為的負面影響。

性格接納原則：性格無優(yōu)劣之分，內(nèi)向者擅長深度思考，外向者熱衷社交充電，無需強迫自己迎合他人標準，接納自身特質(zhì)才能減少自我內(nèi)耗。

實用調(diào)節(jié)技巧：掌握 “54321 感官法” 可快速緩解焦慮；用 “我感受 + 具體事件” 的句式溝通，能有效避免人際矛盾升級，提升溝通效率。

【課程內(nèi)容】

1. 涵蓋學習心理、自我認知、合作與成功心理、生活與社會心理、創(chuàng)造心理等主題；

2. 根據(jù)不同年級學生的心理發(fā)展階段，精選貼合其年齡特點與心理需求的內(nèi)容；

3. 結(jié)合班級整體心理氛圍與學生具體特點，進行個性化調(diào)整，確保課程貼近實際、有效賦能。

【課程特色】

1. 引導學生通過自我反思與探索，發(fā)現(xiàn)自身特點，認識不一樣的自己；

2. 幫助學生學會從他人反饋中更全面地認識自我，拓寬自我認知視角；

3. 推動學生在成長中實現(xiàn) 自我與他人認知的統(tǒng)一，學會根據(jù)外界反饋調(diào)整言行，促進真實、一致的自我成長。

【適用學員】

1. 適合 12-18歲 的青少年；

2. 適合希望提升自我認知、增強抗挫折能力的學生；

3. 適合在注意力、自控力方面有待加強，或有學習拖延情況的學生；

4. 適合在情緒管理、人際交往方面需要引導與支持的學生。

【學校簡介】

江蘇德康文化青少年教育學校，是一所專注于青少年成長教育的特色學校。我們針對網(wǎng)癮、叛逆、厭學、早戀、奢侈消費、親情淡漠、自卑自戀、離家出走等現(xiàn)象，提供心理輔導、行為矯正與素質(zhì)培養(yǎng)，尤其注重親情教育與人格重建。

學校創(chuàng)立于2020年，堅持遠程透明化辦學模式，接受社會監(jiān)督，踐行“良心辦學”理念。我們擁有經(jīng)驗豐富的師資團隊，多數(shù)教師具備10年以上青少年教育經(jīng)驗，形成以心理疏導為核心、半軍事化管理為輔助的教育體系。

在教學中，我們不僅關(guān)注孩子的行為矯正，更重視其內(nèi)心成長。學校開設(shè)農(nóng)業(yè)文化實踐課程，引導學生參與勞動、體驗農(nóng)耕，在實踐過程中領(lǐng)悟生活、磨練意志、培養(yǎng)動手能力與責任感。

我們致力于幫助每一位孩子回歸正軌、身心健康成長，讓教育真正惠及家庭、貢獻社會，不忘初心，永葆教育本色。

【學校環(huán)境】

環(huán)境

環(huán)境1

環(huán)境2